经常掰脚趾头可以促进脚部血液循环，缓解疲劳，增强脚部肌肉弹性，有助于放松身体和提高睡眠质量。此外，按摩脚趾头还可以刺激穴位，对身体的健康有一定益处。因此，经常掰脚趾头是有好处的。