健康系统成年礼可以领取一次，即在成年时领取。成年礼包含了多种健康测评和健康咨询服务，可以为个人提供全面的健康指导和健康管理方案。此外，为了维持健康，推荐每年进行一次健康体检，以及每年定期进行一些常见的健康筛查项目，如血检、胃镜等。只有保持良好的健康习惯和意识，才能更好地预防疾病和维护健康。