孩子胆小爱哭可能是因为缺乏自信心和勇气。锻炼的关键是让孩子逐渐获得成就感和自信心。例如，在玩游戏时，适当提高难度，让他们克服挑战，成功后给予嘉奖和鼓励；在日常生活中，鼓励孩子独立做一些小事情，如穿鞋、整理书包等。
在锻炼中，家长也需要给予孩子足够的安全感和支持，向他们传递积极向上的态度和价值观。同时，理解孩子的情绪变化，耐心倾听他们的心声，帮助他们建立自信心。这样，在锻炼中，孩子逐渐成长并克服胆怯，变得更加自信和勇敢。
常见的益生菌有
合生元，妈咪爱，康萃乐，拜奥，童年时光，康恩贝，迪辅乐，纽曼思，乐力等。
益生菌在一定程度上可以帮助孩子消化，促进肠道蠕动，帮助排便，而且可以促进孩子免疫系统发育，在肠道上皮形成保护膜，在一定程度上可以帮助孩子减少过敏的情况。
适当施加"记忆压力"，提升孩子记忆力
何为"记忆压力"？
所谓的记忆压力就是在孩子小时候，父母要督促孩子拥有一种紧迫感，让孩子专注力投入到背书这件事情上，而不是只是表面无头无脑地背书。