羊脂皂和沐浴露各有其优点。羊脂皂是传统手工皂，不含任何化学成分，温和清洁皮肤，适合敏感肌肤使用。而沐浴露比较方便快捷，泡沫丰富，清洁力强，且有多种不同的配方可供选择。选择要看个人的皮肤需求和喜好，敏感肌肤建议使用羊脂皂，油性皮肤建议使用控油型的沐浴露。
相对还是沐浴露洗澡比较好。因为沐浴露的刺激性比较小，对于皮肤还有一定的滋润作用，在皮肤的保养上最重要的一个环节就是保湿。
但是沐浴露的清洁作用可能没有香皂好，因为香皂是碱性的，对于去除油脂作用比较大。
平时洗澡的时候，如果属于油性皮肤皮脂腺分布比较密集的部位，可以使用香皂。其他部位可以使用沐浴露清洗，洗完澡之后要注意全身涂抹润肤剂或者尿素维E乳膏。
羊脂皂，无论是白色还是透明，其使用方法基本相同。首先，确保肌肤湿润，然后轻轻搓揉羊脂皂，使其产生丰富的泡沫。
接着，将泡沫均匀涂抹在面部或身体肌肤上，轻轻按摩以充分发挥其清洁功效。最后，用清水彻底冲洗干净即可。请注意，使用时应避免过度摩擦，以免对肌肤造成刺激。同时，根据个人肤质和需求，可以选择适合自己的羊脂皂类型。