可以根据所使用的豆子、水和制作方式而有所不同。一般来说,每100毫升现榨豆浆的热量约为30至50卡路里之间。如果您想要更精确的数字,建议参考您所使用的豆浆机或者查找相关的营养成分表。
取决于豆子的种类和使用的方法。
但一般来说,较低。
因为现榨豆浆是直接将豆子压榨而成,不需要加入油脂或糖等成分,相比于市售豆浆来说,减少了热量的摄入。
此外,豆浆本身就是一种低热量、高蛋白的饮品,适合作为减肥或控制热量摄入的选择。
值得注意的是,如果使用添加糖或其他高热量成分的豆浆机制作豆浆,其热量就会明显增加。
和种类、加工方法有关,一般较为健康的现榨豆浆热量较低。
原因是榨出的豆浆中没有添加其他物质,也没有经过高温杀菌等加工过程,保持了豆浆本身的营养成分,同时减少了热量的摄入。
根据数据显示,一杯250毫升的现榨豆浆热量大约在74-95卡路里之间。
值得注意的是,如果在现榨豆浆中添加糖、蜜等甜味剂,或是加入高热量的果汁或奶精等,需要注意热量的摄入量。