1 暴食碳水之后需要进行相应的补救措施，否则会对身体造成不良影响。
2 建议多喝水，帮助消化；适当运动，加速代谢；选择低热量蛋白质食物，控制热量摄入；同时，避免过度节食或过度运动，以免造成更大的伤害。
3 如果碳水摄入过多导致体重增加，也可以考虑进行长期的饮食和运动调整，逐渐减少碳水的摄入量，并逐步恢复正常的饮食和运动习惯，以达到减肥的效果。
蒸饺子是一道非常受欢迎的中式美食。但是有的时候可能会蒸多了，或者吃不完，就会有人想将剩余的饺子放入冰箱冷藏，第二天再食用。实际上，蒸好的饺子是可以放冷藏的，但是需要注意一些细节。首先，要在饺子完全冷却后再放入冰箱，否则容易滋生细菌。
其次，要将饺子放入密封袋中，保持清洁卫生。最后，在第二天再次食用前，要将饺子蒸热或者煮热，确保食用安全。