抗阻训练不会影响长高。虽然强度训练会增加肌肉质量和骨密度，但并不会对身高产生影响。身高主要由基因、营养和生活习惯等因素决定。适当的运动可以促进骨骼生长，但不会超出一个人的遗传极限。因此，适量的抗阻训练对身高没有负面影响，反而能强化肌肉和骨骼，提高体态美感，提高身体素质和心肺功能。
抗阻弓箭步胸椎旋转是一种肩关节功能性训练。这种训练能够拉伸后腿的髋屈肌和前腿的内收肌，同时旋转胸椎，有助于提高肩关节的灵活性和上半身的挺拔度。
以上信息仅供参考，具体还需要看孩子的实际身体状况来决定。
是力量训练抗阻运动，指的是大力量训练力量过大，阻力较大，所以可以使肌肉的力量更大，锻炼肌肉的力度更大，所以是力量训练可以使肌肉的耐力以及肌肉的爆发力更大，所以使用的是力量训练日常生活要合理的进行使用，防止损坏的后果