Swapface可以使用内部网络或外部网络。然而，使用外部网络可能需要更好的带宽和网络速度，因为它需要下载和上传大量数据。此外，外部网络的安全性也存在一些风险，需要更多的安全措施来保护用户的信息。因此，我们建议使用内网来保护用户的数据、提高数据传输的速度和安全性。