跳绳一般在90天左右能看到效果，具体时间也并不是特别的确定。
跳绳是比较简单的一种运动方式，能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果，一般坚持90天左右时间才能够看到效果，每天要坚持锻炼半个小时以上。如果坚持不下来，停止运动锻炼之后还有可能会发生反弹情况，导致身体越来越胖。
跳绳能有效燃烧脂肪，加强全身的肌肉和心肺功能。如果坚持较高强度的跳绳运动，每次持续30分钟，每周做3-4次，则可以有效减少脂肪含量，促进身体燃烧更多的热量，从而为瘦大腿带来帮助。
但是也需要注意，跳绳并不能局部减肥，只能全身减脂，所以必须将跳绳和整体锻炼和饮食调理相结合，才能实现肥胖和大腿问题的根治。
跳绳是一项高强度的有氧运动，可以快速消耗身体的热量，达到减脂的效果。但要注意的是，跳绳的时间和强度应该适当，才能达到减脂的效果。
一般来说，连续跳绳20分钟以上才能达到减脂的效果，因为这个时间段内身体开始消耗脂肪储备，而且越跳越多，效果越明显。
但如果你是初学者，可以从10分钟开始，然后逐渐提高时间和强度。此外，为了达到最佳效果，还需要控制饮食，保证摄入的卡路里低于消耗的卡路里，才能达到减脂的效果。