我们需要了解一下蔓越莓纤麦饼干的主要成分。这款饼干含有小麦粉、蔓越莓干、白砂糖、植物油等食材，其中蔓越莓干的含量约为20%左右。因此，总的来说，这款饼干中的蔓越莓含量还是相当高的，我们来看一下饼干的主要营养成分。每100克蔓越莓纤麦饼干含有大约240千卡的热量，15.6克的脂肪，78.6克的碳水化合物，以及丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养成分对于维持我们的身体健康是相当足够的，而且高热量的食物也并不会导致我们摄入过多的热量。
综上所述，如果想要享受美味的饼干，但又不想摄入过多的热量，可以选择这款蔓越莓纤麦饼干。当然，我们也要注意适量食用，毕竟任何食物都需要控制摄入量，才能保证身体健康。
49卡里路。蔓越莓红茶热量是49卡里路。一般情况下，红茶的热量不高。每1004的红茶的热量大概是94大卡。红茶属于温性茶。蔓越莓又称小红梅。是一种营养丰富的水果。
答；蔓越莓绿豆糕的热量【311大卡】
用料
蔓越莓碎 20克
浸泡好的脱皮绿豆 200克
1、准备食材：蔓越莓碎20克,浸泡好的脱皮绿豆200克。
2、锅中垫纱布。 蒸锅的孔较粗，妈妈们可以像我一样垫块纱布，防止绿豆漏下去。
3、倒入浸泡好的去皮绿豆，大火蒸40分钟。
4、蒸好的绿豆放进辅食机，加100毫升清水，搅拌均匀。
5、电陶炉开中火，倒入绿豆泥，翻炒15分钟，炒至成团。
6、蔓越莓碎，翻拌均匀。
7、冷却至常温，分成20克一个，滚圆。
8、放入模具。
9、在硅油纸上压一下，脱模。