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四十岁多久一次运动合适
时间:2025-05-01 17:21:47
答案

四十岁的男人一星期健身三到五次最佳,基本上是每隔一天健身一次,每周休息两天为好,人到中年,工作生活两不误,抽时间锻炼身体很好。每天跑步五公里,速度不宜过快,也可以每天饭后散步

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