可以通过以下方式取回本金：1.等待20年期满后自动到期，按照合同规定取回本金和利息；2.选择提前赎回，在合同约定的提前赎回期内，按照合同规定提前赎回，取回本金和部分利息；3.选择满期不领，将20年期满后到期的本金和利息继续保留在保险公司，享受更高的收益。
但需注意，如果选择满期不领的话，需要在合同到期前办理相关手续，否则可能出现无法领取的情况。
保险重疾赔款可以由投保人领取，需要满足以下条件：
首先，投保人必须在保险合同中被指定为受益人；
其次，投保人需要提供相关的申请文件，如保险合同、理赔申请表、医疗证明等；
如果你认为保险公司在处理你的理赔时，将重症按轻症赔付，而你对此持有异议，以下是一些建议的步骤：
首先，你应该仔细阅读保险合同，明确了解重症和轻症的定义以及赔付标准。这样，你就能更有力地提出你的观点和诉求。
接着，你可以与保险公司进行深入的沟通，详细解释你的病情和理赔依据，并明确表达你对当前赔付结果的不满。在沟通过程中，尽量保持冷静和理性，以便更好地与保险公司进行协商。
如果与保险公司的沟通未能取得满意的结果，你可以考虑向相关监管部门或消费者协会进行投诉。这些机构通常会对此类问题进行调查，并可能要求保险公司重新审核你的理赔申请。
此外，你还可以寻求专业的法律咨询，了解你的权益和可能的法律途径。如果必要，你可以考虑提起诉讼，通过法律手段来维护自己的权益。
在整个过程中，记得保留所有与理赔有关的文件和证据，以便在需要时能够提供有力的支持。
希望这些建议能对你有所帮助。在面对这种情况时，保持冷静和理性至关重要，同时，积极采取行动来维护自己的权益也是非常重要的。