40000元的能退16000元。
社保金如果不愿意去继续交的话。按照社保机构的相关政策规定，可以退回所交数额40%左右，因为，个人缴纳的社保费，其中的60%进入社会统筹帐户，而个人账户只有40%进入，交了40000元，个人账户16000元，最终退回保险费只有16000元：。
如果社保交了三个月后突然断了，那么之前缴纳的社保费用不算白交了。因为社保费用是按月计算的，已经交纳的费用就已经为自己的养老保险、医疗保险等社保项目贡献了一定的资金，即使后续没有继续交纳也不会影响之前缴纳的部分。建议找到断缴原因并及时补缴以保障自己在未来的退休或医疗时的权益。
如果社保交了不到十年就退休，可以考虑申请最低生活保障金或者其他政府福利，同时可以寻找一些灵活的兼职工作来补充收入。
另外，可以考虑积极提升自己的技能和知识，寻求更稳定的就业机会，或者找到适合自己的创业项目。此外，也可以进行充分的财务规划，节约开支，合理安排退休生活。总之，退休后还有很多途径可以尝试，重点是不要放弃努力和希望。