早上洗漱完后喝水约15～20分钟之后吃早餐，比如喝牛奶、鸡蛋、面条、面点之类的。需要注意的是：早上喝水不宜多，200～350毫升，间隔时间要15分钟之上约20分钟左右。
一杯水正常，空腹喝最好，对排便有帮助
fiboo咖啡需要用150-200毫升的水泡制。
首先，将fiboo咖啡放入一个干净的咖啡杯中，然后将150-200毫升的温水倒入咖啡杯中，搅拌均匀，让咖啡粉充分溶解，最后放入冰箱冷藏，约2-3小时后即可饮用。