去酒吧之前一定要吃一顿有营养的饭可以帮助你避免宿醉或者喝的太醉。尽量不要空腹饮酒。可以吃一些富含蛋白质和健康脂肪的食物。或者牛油果和香蕉。麦片香蕉。