方法：
1.利用身边的事物或现象，以及老师叙述的一些例子，来帮助自己充分认识知识点，产生兴趣。
;
2.用理解的方式去记忆公式、定理、试验等内容，用形象思维等巧妙的方法快速记忆。
3.上课紧跟老师的思路，适当地记录笔记。
4.课后利用空闲时间多加练习，并不断地强化巩固。
5.对于做过的习题或考过的试题，及时做好总结。
以下是一些建议的物理笔记资料书：
1. 《教材完全解读》：这本书对教材内容的解读非常详细，有助于理解物理概念、公式和原理。
2. 《王后雄学案》：王后雄系列的教参在教学质量上得到了广泛认可，对于高中物理的学习有很好的指导作用。
3. 《五年高考三年模拟》：这本书涵盖了高考物理试题的各类题型，有助于学生熟悉考试内容和题型，提高应试能力。
4. 《成功学习计划》：该系列书籍针对高中物理各个模块进行讲解，注重基础知识和解题技巧的培养。
5. 《桂壮红皮书活学巧练》：这本书对物理知识进行了系统的梳理和讲解，有利于学生构建知识框架。
6. 《荣德基点拨剖析典中典》：荣德基系列的教辅书籍对物理知识进行了深入剖析，有助于学生理解和记忆重点、难点。
7. 《黄冈密卷》：该系列试卷包含了丰富的物理试题，适用于学生进行自我检测和能力提升。
除此之外，还可以参考教材帮、尖子生学案等教辅书籍。
α射线
α射线是由两个质子和两个中子组成的甲气球核，其电荷数为+2。α射线的质量很大，能量很高，能够穿透厚重的物质，但穿透力不如γ射线。α射线在空气中的传播距离很短，一般只能传播几公分，因此对人体伤害较小。但如果α射线被吸入或摄入体内，则会对人体造成严重的伤害，甚至致命。
β射线
β射线是由高能电子组成的，其电荷数为-1。β射线的能量比α射线低，穿透力比α射线强，能够穿透几毫米到几公分的物质。β射线在空气中的传播距离比α射线远，一般能够传播数十公分。β射线对人体的伤害取决于射线的能量和吸收的剂量，但相对来说对人体的伤害比α射线小。
γ射线
γ射线是电磁波辐射，没有电荷和质量，能量很高，穿透力非常强，能够穿透厚重的物质，如铅、混凝土等。γ射线的传播距离非常远，能够传播数十米到数百米。对人体的伤害也非常大，能够破坏细胞和DNA，导致癌症等疾病。
综上所述，α、β和γ三种射线各有特点，应用也不同。在使用放射性物质时，必须注意射线的性质和安全措施，以免对人体造成伤害。