社交很厉害的人一般被称为“社交达人”或“社交高手”。这些人擅长借助各种社交技巧和交际能力，在社交场合中独具魅力。他们可以轻松地与不同背景、地区、文化背景的人们进行交流，并在交往中维持良好的关系。
社交达人通常具备自信、耐心、聪明、灵活的思维和敏锐的洞察力，他们也能够理解不同人的想法和行为。
这些人的社交技巧在事业和生活中都能够帮助他们获得成功，他们也能够极大地影响他人的认知和行为。
因此，成为一个社交达人需要不断学习、提高自己的交际能力，并且注重对他人的关注和理解。
1 首先要认识到自己是否真的被孤立，和被孤立的原因是什么。
如果是因为自身问题，需要积极调整自己。
2 一定要勇敢地拓展自己的社交圈，在平日里多与同学或同事交流，尽量参加各种活动，展示自己的特长和才能。
3 如果被孤立的原因是内外因素导致的，可以尝试与其它人建立联系或者寻求帮助。
同时要坚持自己的信念，保持乐观向上的心态。
社交心理学技巧包括很多方面，其中一些重要的技巧包括：
真诚：真诚是建立良好人际关系的基础，只有真诚待人，才能赢得别人的信任和尊重。
主动：在社交场合中，主动与人交往能够增加自己的曝光度，扩大自己的人脉圈。
交互：人们之间的交往是相互的，要善于倾听和回应对方，建立起良好的互动关系。
平等：在社交场合中，要以平等的态度待人，避免对别人过分依赖或者轻视。
情绪管理：在与人交往中，要善于控制自己的情绪，避免因为情绪波动而影响人际关系。
沟通技巧：良好的沟通技巧能够有效地传达自己的想法和情感，使对方更好地理解自己。
观察力：要善于观察别人的言行举止，从中发现别人的需求和兴趣，从而更好地与别人交往。
适应性：在社交场合中，要善于适应不同的环境和人群，不断地调整自己的交往方式。
自我认知：要了解自己的优点和不足，从而更好地发挥自己的长处，避免自己的短处影响到人际交往。
这些社交心理学技巧能够帮助我们更好地与他人交往，建立良好的人际关系，提高自己在社交场合中的影响力和竞争力。