13600KF配铭瑄主板是一个不错的选择，铭瑄主板的稳定性和性能表现都相对出色，能够满足一般使用需求。然而，在选择主板时，还需要考虑其他因素，如处理器和内存的搭配、扩展性和其他硬件的兼容性等。
具体来说，如果您的预算允许，建议选择一款品质可靠的主板，这样可以确保系统的稳定性和长期使用。此外，还需要注意主板的处理器和内存支持、扩展槽数量和类型、硬盘接口等方面，以确保其他硬件与主板的兼容性。
13600kf超54和57的帧数相差视具体游戏和应用场景而定。
一般来说，帧数差异可能很小，可能只有几帧，甚至可能没有明显差异。这取决于多种因素，包括处理器的性能、内存、显卡、游戏优化等。
在一些高负载场景下，如高分辨率和高画质的游戏中，可能会有更明显的差异。但是，这仍然取决于具体的游戏和应用。
总的来说，对于大多数应用和游戏，13600kf超54和57的帧数差异可能并不明显。要获得更准确的比较结果，建议在特定的游戏和应用中进行基准测试。
13600kf降频可能是由于过热、能源管理设置、过时的驱动程序或较低的安全模式等因素造成的。
首先，检查您的设备是否过热，并确保散热系统正常运作。
其次，检查您的电源选项和其他设置，以确保它们没有限制CPU的速度。如果问题持续存在，更新您的驱动程序或者从BIOS中禁用恩品模式可能会有所帮助。最后，您也可以尝试重新安装操作系统。