实际加班但流程超时也可以视为加班，因为加班的本质是为了完成工作任务。虽然流程超时可能是因为其他原因导致的，但实际加班都是花费了额外时间和精力去完成任务，这也会对工作生活产生一定的影响和压力。因此，应该注意减少加班和流程超时的情况，提高工作效率和质量，保证员工的健康和工作生活平衡。
实际利率法和插值法是一种计算利率的方法，它们的目的是帮助人们更好地了解借贷利率的实际成本，以便做出更好的借贷决策。
实际利率法是指将借款的利率与通货膨胀率、税额等相关因素相结合，计算出借款的实际成本。通俗来说，就是将借款的利率与现实情况相匹配，考虑到所有可能的费用和风险，以确定实际年化利率。
插值法是指通过已知数据点之间的插值来估计未知数据点的值。通俗来说，就是利用已知的两个或多个数据点之间的规律，推算出在这些点之间的未知数据点的值。在计算实际利率的时候，我们可能只有部分数据点，而插值法可以帮助我们估算出在这些数据点间的未知实际利率值。
综合起来说，实际利率法和插值法都是帮助我们更好地计算借贷利率的方法，可以让我们更准确地了解借贷成本，以做出更好的决策。