益阳东部新区位于益阳市赫山区与长沙市宁乡县交界处，具体包括以下地区：

赫山区：沧水铺镇、衡龙桥镇等7个乡镇的部分辖区。

资阳区：包括原益阳市的汽车路、大码头、城内、大水坪4个街道办事处和新桥河、迎丰桥两个镇及长春、香铺仑、李昌港、过鹿坪、杨林坳5个乡。

原益阳县的部分地区：沙头镇、茈湖口镇、张家塞乡。