自热火锅热量高。
因为自热火锅通常包含多种肉类、蔬菜和其他配料，而泡面大多只有面条和调味包。
同时，自热火锅的配料通常较大，吃起来也更饱腹。
此外，自热火锅中含有较多的脂肪和碳水化合物，这些物质能够提供更多的热能，使人体得到更多的能量供应。
但是，由于自热火锅中的脂肪和热量较高，过量食用也会给健康带来不良影响，需要注意适量食用。
如果自热火锅倒入的是热水，可能会导致以下问题：
1. 破坏自热火锅内部的加热装置：自热火锅内部有加热装置，如果倒入的是热水，可能会破坏加热装置，导致自热火锅无法正常加热，甚至无法使用。
2. 导致食材变质：自热火锅中的食材通常都是经过处理的，如果倒入的是热水，可能会导致食材变质，影响口感和健康。
3. 安全隐患：如果倒入的是开水，可能会导致自热火锅内部的压力过大，甚至爆炸，存在一定的安全隐患。
因此，在使用自热火锅时，应该按照说明书的要求加入适量的冷水，并等待自热火锅内部的加热装置充分加热后再加入食材，以确保自热火锅的正常使用和食品的安全。同时，在使用自热火锅时也应该注意不要过度加热，以免食材过熟或烧焦。
自热火锅的热量高，因为自热火锅是重油重辣的食物，但是无论是自热火锅还是泡面都是速食食品，经常吃对身体都没有好处，所以应该减少这些食品的摄入。