一般健康发酵的食品有面包，馒头，饼，囊等，在发酵的食物是非常多的，而使用面粉发酵的食品为最多，也是人们日常生活中的主食。
这些零食不仅健康，而且口感也不错。
1. 水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄等
2. 坚果：核桃、杏仁、腰果、花生等
3. 酸奶：低脂酸奶、希腊酸奶等
4. 蔬菜：胡萝卜、黄瓜、西兰花、芹菜等
5. 烤薯片：低盐、低脂的烤薯片
6. 烤果干：烤苹果干、烤香蕉干等
7. 燕麦饼干：低糖、低脂的燕麦饼干
8. 红枣：营养丰富的红枣
9. 芝士：低脂芝士、无糖芝士等
10. 蛋白质棒：含有蛋白质的能量棒
保持健康的心态能够带来积极的影响和正能量。
因为心态是一个人内在世界的反映，一种健康的心态能够让我们更加乐观、自信、拥有更好的情绪体验，带来更多的幸福感和生活满意度。
同时，它还能够帮助我们更好地面对挑战和压力，追求自我成长和发展。
有很多简短的正能量句子可以帮助我们调整心态，比如“积极生活，乐享人生”，“成功路上，每一步都是进步”，“向上的心态，走向成功之路”。
这些句子都能够帮助我们更加坚定自己的信念和目标，及时调整自己的情绪，保持健康的心态。