减肥时是可以少量吃剁椒的，剁椒是属于辣椒的一种，虽然可以在人体内产生大量的热量，但是也可以燃烧体内的脂肪。
吃完剁椒以后要注意补充体内的水分，因为剁椒在燃烧脂肪的同时，还燃烧了体内的大量水分，防止因为缺水导致上火。
日常生活中减脂不建议吃元宵，尽量选择其他食物代替，因为其热量较高。元宵的主要成分为糯米与内馅，虽然含有一定的营养，但是相对热量较高，相同热量的食物，替换为米饭、蛋类、肉类、青菜类可以摄入更多的营养。
减脂期间，吃嫩南瓜还是比较好的，嫩南瓜热量不高而且营养丰富，但是那种老南瓜减脂期间最好还是少吃，老南瓜糖分比较重，对减肥不利。