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芋头升糖指数和红薯哪个更高
时间:2025-05-07 03:52:43
答案
芋头每100克热量为58大卡,红薯每100克热量为99大卡,所以红薯的升糖
指数
更高。
芋头含有丰富的纤维素,能
增加
饱腹感,促进排便。可以少量替代米饭食用。
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