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一次有氧消耗多少卡路里合适
时间:2025-05-07 01:07:16
答案

一般来讲,每天运动200到300卡路里的热量,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要 减肥的话,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。

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