扒舞指的是将舞蹈动作进行拆分、记录，并尝试还原的过程。想要学会扒舞并快速记住舞蹈，可以尝试以下方法：
- 反复观看舞蹈视频：通过反复观看舞蹈视频，可以更好地理解舞蹈动作、节奏和风格，有助于记忆舞蹈动作。
- 记录舞蹈动作：可以使用手机、相机等设备记录舞蹈动作，以便之后进行学习和练习。
- 分解舞蹈动作：将舞蹈动作进行分解，可以帮助你更好地理解和记忆舞蹈动作。
- 进行模仿练习：可以模仿舞蹈视频中的动作进行练习，帮助你更好地记忆舞蹈动作。
- 加入音乐练习：将舞蹈动作与音乐相结合，可以帮助你更好地掌握舞蹈节奏和风格。
- 反复练习：通过反复练习，可以帮助你更好地记忆舞蹈动作，同时也可以提高舞蹈技巧。
需要注意的是，扒舞需要耐心和毅力，需要不断地进行练习和改进。同时，在扒舞过程中，要尊重原版舞蹈的创作和表演者的劳动成果，不得用于商业用途或进行非法传播。
选择合适的剪辑软件：在手机应用商店中搜索并下载一款适合自己的视频剪辑软件，例如清爽视频编辑、快剪辑等。
熟悉软件界面和功能：下载并安装好软件后，打开软件并熟悉其界面布局以及各个功能按钮的位置和用途。
观看教学视频：可以在各大视频平台上搜索手机剪辑的教学视频，跟随视频中的步骤进行操作练习。
动手实践：找一些自己的视频素材，尝试进行剪辑，将所学的知识和技能应用到实际操作中。
通过以上步骤，就可以逐渐掌握手机剪辑的基本技能，提高自己的视频制作水平。同时，也要不断地学习新的剪辑技巧和知识，不断完善自己的技能。
学会推崇和借力：
1. 建立良好的人际关系：与他人建立良好的人际关系是推崇和借力的基础。要尊重他人，倾听他们的需求和观点，积极与他人沟通交流，建立互信的关系。
2. 了解他人的优势和需求：了解他人的优势和需求，有针对性地提供帮助和支持，同时也能更好地推崇他人，使得双方都能发挥所长。
3. 主动给予帮助和支持：当你有能力和资源时，主动给予他人帮助和支持，这样他人也会更愿意在你需要帮助时伸出援手。
4. 建立信任和合作：通过履行承诺、保持诚实和诚信，建立他人对你的信任，促进更好的合作和借力。
5. 学会寻求帮助和支持：在必要的时候，也要学会寻求他人的帮助和支持，不要过于自信而错失借力的机会。
通过以上方法，你可以逐步培养推崇和借力的能力，实现更好的人际关系和职场发展。