吃一顿螺蛳粉的重量并不固定，因为它受到许多因素的影响，例如配料数量、汤汁浓稠度和面条的份量。一般来说，一份螺蛳粉的量约在350克左右，一般情况下可以满足一个人的着饱感，并且其热量含量也是比较适中的。因此，吃一顿螺蛳粉大约重量在350克左右，如果还有其他小吃搭配，重量可能会略有增加。需要注意的是，尽管螺蛳粉可以满足人的胃口，但是不要过度食用，特别是那些正在进行减肥或者控制饮食的人。
0.24斤。
一般螺蛳粉的干米粉是一百二十克，即120g，因为1斤=500g，所以换算下来120g=0.24斤，男生吃一碗螺蛳粉就能够吃饱，女生吃一碗螺蛳粉能吃撑。
一般螺蛳粉一包含量≥300g，而里面的配料是很丰富的，含量一般≥180g。但是这是高油，高盐类食品，不建议多吃，每周吃2次就可以了。
有些人本身胃口较大、食量较多，吃一顿饭胖4斤是正常的。吃完一顿饭后胖4斤，只是因为进食造成体重的增加，并不是真正意义上的“胖”4斤。一般情况下，吃一顿饭会胖1-2斤，偶尔饭后胖4斤，应该是与饮食有一定的关系，但是也不用太过于焦虑，吃的饭包括主食、蔬菜、汤品等，这些东西的重量大多能达到3-4斤，甚至更多，增加的4斤只是食物和水分的重量，待食物消化、排泄后，体重就会逐渐恢复正常。
建议在日常饮食中少食多餐，一日三餐做到均衡营养，荤素搭配，多吃新鲜的水果、蔬菜，以及五谷杂粮，每餐可以吃八成饱，进行适当运动。就算是正在减肥的人群也要定时、定量进餐，不要认为吃一顿饭就会导致体重快速增加，不过度追求低体重，依据个人体质，将体重保持在正常的范围内即可。