卧室吊顶灯带的选择方法如下：
根据装修风格选灯带颜色。暖白色或暖黄色灯光可使卧室显得温馨，但暖白色灯光长时间观看会导致视觉疲劳；蓝色灯带可使空间显得宁静雅致。
根据亮度需求选灯带款式。若想要提高卧室亮度，应选择灯珠多的款式，如三排灯的吊顶灯带；若更注重装饰效果，可选择T5支架的灯带。
卧室吊顶的注意事项如下：
1. 安全性：在安装吊顶时，应注意安全性，必须用承重强度高的材料进行吊顶的搭建，以确保吊顶不会发生脱落等安全问题。
2. 高度：吊顶的高度要考虑到全家人的身高和活动空间。如果吊顶过低，可能会影响活动的舒适性。
3. 风格：吊顶的风格要与卧室整体风格相协调。如果卧室的家具是现代风格，那么吊顶也应该是现代风格，否则无法搭配。
4. 照明：吊顶的照明要足够明亮，以方便进入卧室后的活动。卧室吊顶的照明可以采用吊灯或者集成吸顶灯等多种方式。
5. 空气流通：吊顶应考虑到空气流通。吊顶搭建完成后，要确保房间内的空气流通，不要影响健康和舒适度。
6. 维护：吊顶在使用时，需要定期进行清洁和维护。以确保吊顶的美观和卫生程度。
卧室吊顶石膏板好还是PVC好，结论是根据个人需求和偏好而定。
石膏板安装简便，可以根据需要进行切割和设计，适用于各种吊顶形状。
此外，石膏板的表面平整，可以进行涂装和装饰，提供更多的设计选择。
PVC吊顶是一种由聚氯乙烯制成的材料，它具有防水、防潮、易清洁等特点。
PVC吊顶的安装相对简单，可以通过拼接和固定方式进行安装，适用于湿度较高的环境。
此外，PVC吊顶的表面光滑，不易积尘，易于维护和清洁。
因此，选择卧室吊顶材料应根据个人需求和偏好来决定。
如果您注重防火、隔音和更多的设计选择，石膏板可能更适合您。
如果您注重防水、易清洁和维护，PVC吊顶可能更适合您。
最终的选择应考虑到卧室的特殊需求、预算和个人审美。