通常上下左右都得用。

为了牙齿健康上下左右都得动，吃的硬东西先上下咬再左右磨。吃的软东西，左右咀嚼就可以了。如果长期单独用一侧牙齿咀嚼,会使牙齿两边咬合力不好。