1、用砂皮纸把有铁锈的地方砂干净。没有锈的地方砂皮纸拉毛（拉出痕迹），做到无锈、无尘、无油等杂物。
2、买双组份环氧漆，扁漆刷。（油漆颜色自定，品牌自定），先把有锈的地方刷一遍。
3、等表干了后（用手指一般力按不留手印），如有流挂不好看，砂皮纸砂一下。
4、统做一遍油漆（就是面漆，上面说的光漆）。
减少肚子上的脂肪需要注意控制饮食并进行适当的运动，下面是一些具体的建议：1.控制饮食：减少高脂、高盐、高糖的食物摄入，尽量选择低热量、高纤维、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、鸡胸肉、鱼肉等。
2.多喝水并少喝酒：喝足够的水可以帮助身体代谢，减少脂肪堆积，而过度饮酒会导致腹部脂肪增多。
3.进行全身运动：全身运动有利于身体去掉脂肪，如跑步、骑车、游泳、瑜伽等有氧运动和力量训练。
4.专注腹部运动：有针对性的腹肌运动可以加强腹部肌肉，使腹部更加紧实，如仰卧起坐、平板支撑等。
以上这些方法需要结合起来进行，饮食调整和运动量增加都是有必要的。此外，减少压力、改善睡眠也是有益的，因为长期压力和糟糕的睡眠都会增加腹部脂肪积累的风险。
以下是几种刺激小孩语言表达的方法：
1. 与孩子互动：与孩子进行对话，听取他们的观点和感受，问问题，回答他们的问题。这样可以帮助孩子增强表达能力，让他们更加乐于与人交流。
2. 通过阅读：给孩子阅读他们感兴趣的书籍，让他们描述书中的故事情节，人物和场景。鼓励孩子阅读不同类型和难度的书籍来帮助他们扩展词汇和语言技巧。
3. 观察和描述：观察周围的事物并描述它们，比如花园、公园、街道等等。这有助于帮助孩子学习描述事物并将所见所闻表达出来。
4. 装扮角色：孩子们很喜欢扮演不同的角色并扮演事物。通过角色扮演，可以激发孩子的想象力，帮助他们练习语言技巧。
5. 组织语言游戏：游戏是一种很好的方式来刺激孩子的语言表达能力，如猜谜语、词语游戏、配对游戏等等。这些游戏可以同时提高孩子的词汇量和团队合作能力。
这些方法可以帮助小孩提高口语能力和语言表达能力，同时激发孩子的兴趣，并促进他们的学习和成长。