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爬楼梯锻炼哪些肌肉
时间:2025-05-04 08:41:23
答案
主要是锻炼
腿部
,臀部
腰部
肌肉
也能得到锻炼。爬楼梯是一项比较累人的锻炼,介于有氧和无氧
运动
之间,长期坚持能显著提升人的心肺
功能
增强体质。
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