花生含糖量不高。
花生含糖量并不是很高，它也并不是升糖指数较高的食物，但是值得注意的是，花生含热量较高，属于高热量的食物
会变质。
因为花生含有脂肪，容易受潮发霉，十天时间内会长出霉菌，产生味道变异，从而导致花生变质。
同时，开封后的花生会受到外界的氧气和湿度的影响，也容易变质。
如果要避免花生变质，可以储存到密闭容器中，并放在阴凉、干燥处。
同时，最好在开封后的三天内食用完毕。
板栗南瓜好。
板栗南瓜主要是新疆的特产。板栗南瓜和一般南瓜有很多不一样，无论是从口感，還是从营养成分而言板栗南瓜要更加上品。日常生活许多 食材都是有健康养生的功效实际效果