准备姿势：

1.站位正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。

收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。

2.重心移动当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。

在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。

在重心移到右脚后，右肩略有下沉。

支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。

3.引拍在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。

在这一动作中，任何多于动作都是没有用的。

要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。

并且要自然。

正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。