格斗运动员的肌肉往往没有健美运动员那么大、那么好看，毕竟二者专业不同。格斗运动员的肌肉更多注重的是功能性。看的是综合全面素质，比如说全身的爆发和整体的耐力，手脚的协调性。
健美就是单项训练了，只要你的肌肉量够大够好看，就足以证明你有在刻苦训练。健美运动员呢，更多是注重肌肉的线条感。他们的肌肉多是很大块，也因此多穿运动服。 如果说健身能带给你外在自信，格斗绝对能给你内在和外在的双重自信。
耐用材质：选择耐磨、结实的材料制成的跳绳，如钢丝、尼龙或皮革，以确保长久使用不易断裂。
合适长度：根据个人身高选择适当的跳绳长度。一般来说，站在跳绳中央，手柄应该能够到达腋下左右。
舒适手柄：手柄应具有良好的握感和防滑设计，以提供稳定的握持，减少手部疲劳。
可调节长度：最好选择可调节长度的跳绳，这样可以根据需要调整长度，适应不同人的使用。
适当重量：根据个人需求选择跳绳的重量。格斗跳绳通常较重，有助于增加锻炼强度和协调性。
格斗运动员一天的训练时间因个体差异、训练阶段、比赛准备等多种因素而异。一般来说，职业格斗运动员每天的训练时间可能较长，但具体的训练时长并没有一个固定的标准。
在训练初期或基础训练阶段，运动员可能需要花费更多的时间来建立体能基础、学习技术动作和战术策略。在这个阶段，每天的训练时间可能会达到数小时。然而，随着运动员水平的提高和技术的成熟，训练的重点可能会转向技术的精细化和战术的多样化，训练时间可能会有所调整。
此外，比赛准备期的训练时间和内容也会有所不同。在比赛临近时，运动员可能需要增加训练的强度和密度，以提高竞技状态和适应比赛节奏。而在比赛后的恢复阶段，训练时间可能会相应减少，以给身体充分的休息和恢复时间。
总的来说，格斗运动员一天的训练时间是一个相对灵活的概念，需要根据具体情况进行调整。重要的是确保运动员在训练中保持足够的强度和密度，同时避免过度训练导致的身体疲劳和损伤。