有危害原因是跑鞋顶足弓会导致足部支撑力不足，增加受伤风险，同时也会影响跑步姿势和效果。
建议选择合适的跑鞋，避免顶足弓，可以减少跑步时对足部的损伤，提高跑步效果。
同时，注意选择合适的跑步姿势和频率，保护足部健康。
1.最好用温水或常温水的水龙头下，自然冲洗1-2分钟，这样一来污泥和灰尘基本都能被冲下去；
2.鞋尖朝下，将鞋子晾干。这里建议你把鞋垫抽出来单独放，最好鞋带也拿下来。需要注意的是，你需要放在阴凉通风处，而不是阳光暴晒“晒干”。
跑鞋顶足弓是否能适应，主要取决于个人的舒适度和足弓的支撑需求。如果跑鞋顶足弓的感觉并不难受，那么可以继续穿着。但是，如果感觉顶的难受，那么不建议继续穿，因为容易受伤。
如果你的扁平足症状比较明显，建议你可以买一些足垫来进行矫形