眼保健操怎么做1、按揉攒竹穴：攒竹穴位于两眉头起始端，双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉的力度应适中；
2、按压睛明穴：睛明穴位于鼻根与内眼角处，双手指腹以打圈的方式由外向内分别按揉双侧睛明穴，按揉时注意力度适中；
3、按揉四白穴：四白穴位于目视前方时
是的，上世纪六十年代眼保健操兴起及推广决策过程亲历者的回忆以及当年的存世文件的发现和考证，可以确定眼保健操是在上海首先兴起，于1960在学校试点，1961-62年推广。北京次之，于1963年到学校试点后推广；芜湖不但更晩，而且是在学习京沪经验后，从北京与上海保健操“取其精华”再加设计改进而成的，在学校应用应在1964年。
手指用力达100克左右
做眼保健操时手指力度要因人而异，因时而异，不同的人，不同的时间点，人的耐受力是不一样的，主要以舒服为主即可