1. 坚果类：如杏仁、核桃、腰果、夏威夷果等，这些坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维素，有助于提供能量和维持饱腹感。
2. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，是理想的早餐选择。
3. 水果：如苹果、香蕉、橙子、草莓等，水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
4. 蔬菜：如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜等，蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持健康。
5. 全麦面包：全麦面包富含纤维素和营养成分，有助于维持饱腹感和控制血糖水平。
6. 酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于维持肠道健康和提高免疫力。
7. 坚果酱：如花生酱、杏仁酱等，这些坚果酱富含蛋白质和健康脂肪，有助于提供能量和维持饱腹感。
8. 肉类：如鸡胸肉、牛肉、猪肉等，肉类富含蛋白质和铁质，有助于维持能量和提高免疫力。
以上这些食品都是住校学生适合带的营养食品，可以帮助他们保持健康的饮食习惯和维持良好的身体状态。
住校减脂应该注重三餐的均衡搭配，控制食量并避免夜宵。早餐要有足够的能量，搭配水果蔬菜和蛋白质，比如燕麦片酸奶水果，或者全麦土司加鸡蛋牛奶。
午餐和晚餐以蛋白质和蔬菜为主，避免过多的碳水化合物，比如鱼肉类搭配蔬菜沙拉，或者炒蔬菜配豆腐或鸡胸肉。
晚餐要在7点前结束，控制碳水化合物和油脂的摄入，避免夜宵。同时，多喝水、少喝饮料，减少零食和高热量餐点，保持运动量，有系统地进行饮食和运动管理。
一、抽纸
大家都知道，抽纸是我们日常生活中不可避免要用到的。早上刚买回来放在桌子上，晚上回来就已经被人用了一半了，一半卫生纸就这么“丢”了。大学生活，同宿舍的人比较随意，隔壁宿舍的也经常串门，遇到需要卫生纸解决的问题，可能顺手就找个桌子上的卫生纸解决了。
而且有时候一张纸，你也不会觉得又什么问题，大家住在一起，偶尔扯一张也不是什么大问题。也因此是这样，在宿舍里面抽纸就成了最容易丢的物品之一了。
二、洗衣粉
衣服洗洗是常有的事情，有些小伙伴可能会一段时间忘记买了或是临时用完啦！借一下室友的也不是什么大事哈，于是洗衣服这里拿一点那里借一点，时间长了，不给别人打招呼也就直接拿着用了，别人的洗衣粉也就“丢”完了。
三、打火机
男大学生抽烟，这是很正常的了。但在大学宿舍中，打火机却是会经常找不到。有些时候即便是新买一个打火机，也会很快就不见了。如果找不到打火机，请不要着急，只要把你的床底清扫一下，那么肯定会找出很多的打火机。
四、晾衣架
在大学你会发现，就算你每次收了衣服之后，把晾衣架完完整整的收拾好。但是，过了那么一段时间之后，你的衣架还是会少，莫名的就不见 了，而且在寝室的任何角落都是找不到他的存在的。曾经那么一瞬间，小编都会怀疑我宿舍是不是和大三角一样的存在。