还有希望，初三考试总分100多分，当然还有救
首先要调整好自己的心态，提这个问题说明开始意识到问题的严重性了，有道是“浪子回头金不换”，只要努力就来得不及。
其次，从现在开始加倍努力吃透课本，包括课后习题，每个学科每天提出20个问题，这样一个月下来就可以解决3000个问题，经过三个月的突击，相信成绩一定会大有长进。
大学时期同寝的老三来省会出差，虽然离我这有100公里，但毕业10年没见过面，我也一定要去见一面：事先联系好在省会的其他同学，然后次日早上把自己打扮的帅气些，带上点家乡特产，8：30准时出发，10：00到，中午不能喝酒，因为下午还得开车回来。
不算，大于150千卡就算高了。高热量的食物如重奶酪蛋糕、小糕点、小蛋糕、巧克力、糖、淀粉、脂肪、油炸食品、外国食品等。所以平时不要吃一些高热量食物对人体不好。
食物的热效应相当于基础代谢的10%或总能量消耗的6%。减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关，减肥的人每日摄入热量不超过身体消耗所需的能量，每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳-7500千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少的能量。