无礼恐惧专精是一门关于社交礼仪和心理恐惧的专业学科，学习这门专精需要多方面的学习和实践。
首先，可以选择参加相关的培训课程或者研讨会，了解基础的社交礼仪知识和技巧，同时学习如何面对和克服恐惧。
其次，可以通过阅读专业书籍和资料，深入了解各种社交场合的礼仪规范和心理恐惧的原因及治疗方法。
另外，可以通过实际参与各种社交活动和模拟演练，提升自己的实践技能和信心。
最重要的是，要不断地练习和反思，逐步提高自己在社交场合的表现，同时积极寻求心理辅导师的帮助，逐步克服恐惧，最终达到无礼恐惧专精的水平。
有很多，为你介绍其中一种：AES（十二烷基醇醚硫酸钠）12份；烷基醇酰胺6501 5份；防腐剂凯松0.08份；AEO9（脂肪醇聚氧乙烯醚）5份，EDTA－2Na（乙二胺四乙酸二钠）0.1份，增稠剂（NaCl，即氯化钠）3份；去离子水加到100。
无礼恐惧任务可以通过积极的心态、逐渐接触社交环境、锻炼自信心等多种方法来完成。
首先，要意识到自己的恐惧，并尝试正面地面对它，没有必要逃避。
其次，可以逐渐增加社交活动的频率，与陌生人交谈，慢慢打破与人交往的障碍。另外，通过锻炼自己的自信心和自我肯定感，可以减少自卑情绪。