是有很多好处的，第一可以补钙，常晒太阳对补钙有很好的作用，特别是对缺钙的小孩和老人非常有益处，还有晒脚底板能温暖全身，帮助活血化瘀，但是，建议要到室外晒太阳，不要在家里隔着玻璃晒。