滴滴降分一次的恢复时间取决于处罚的严重程度。一般来说，轻微违规行为的降分记录会在3个月后自动消除；严重违规行为的降分记录会在6个月后自动消除；特别严重的违规行为的降分记录会在12个月后自动消除。此外，用户还可以通过参加滴滴官方组织的交通安全学习课程来提前消除降分记录。