当我们的朋友跑完步后，我们应该给予充分的关注和赞扬。我们可以将他的坚持和努力表示出来，让他感受到我们的支持和鼓励，同时也可以向他询问他的感受和反馈，确定他是否需要休息或其他帮助。
最重要的是，我们应该让他知道他的努力是受到赞赏的，并让他感到被认可，这样可以激励和鼓励他在以后的跑步中继续前行。
根据目前的实际情况，朋友跌倒受伤了，要想安慰可以送去一些慰问品，也可以帮他对伤口进行擦拭，同时可以埋怨他为什么不小心，这样可以起到更好的安慰效果
你可以问一下朋友为什么要互删，是不是自己做错了什么，惹的他不高兴，如果他没有正面回答，而是在说自己的不是，那基本上可以肯定对方不愿再跟你相处，那么好聚好散，那你就祝福他吧。