八宝粥并不一定要规定八种食材,现在夏天吃点多种材料做成粥对身体有益。
我常做的材料有:大米、糯米、花生、薏仁米、芡实、红豆、绿豆、百合、莲子、山药、红枣等做法:
1.把葡萄干 、核桃仁 、花生、 黄豆 、红枣 、黑芝麻提前泡好;
2.豆浆机加入水和泡发好的葡萄干 、核桃仁 、花生 、黄豆 、红枣 、黑芝麻;
3.把豆浆机弄到五谷营养糊即可,配上小菜,即可食用。
材料:苇叶500克,糯米1000克,小枣50克,薏仁50克,红豆50克,绿豆50克,虾仁50克,瓜条100克,金橘75克,青梅50克。
做法:苇叶用开水焯一下冷却待用,糯米洗净用冷水泡24小时后待用;将水枣、薏仁、红豆、绿豆用水泡开,虾肉炒熟,切成段,瓜条、金橘、青梅切成粒;糯米和加工好的配料混合包入苇叶中,用水煮1小时即可食用。
八宝糕的做法:准备食材,山药粉,红豆粉芝麻粉,薏米粉,花生,红枣,椰蓉,糯米粉,白糖。
把山药粉,芝麻粉,红豆粉,薏米粉加水泡一晚上。
加糯米粉,白糖,花生和红枣如果,搅拌成糊状。
大火蒸熟四十分钟。
放凉后,切块,裹上椰蓉即可。