一、煎苦荞饼：将苦荞粉和其他材料（如鸡蛋、玉米面、红薯粉）混合搅拌，烧成苦荞饼，配以芝麻酱等调味料即可。
二、苦荞茶：将苦荞粉加入热水中，调制成苦荞茶，可配以柠檬片、蜂蜜等调味。
三、苦荞米粥：将苦荞粉和米粉混合，用沸水充分煮熟，加入椰子牛奶即可。
四、苦荞粥：将苦荞粉，米粉，豆类，果蔬，调料等混合搅拌，用沸水煮熟，即可。
五、苦荞烤肉：将苦荞粉将斩碎的肉片，腌制好后，用油将苦荞粉拌入肉片中，然后用烤箱烤制即可。
六、苦荞炸鸡：将苦荞粉拌入鸡肉中，用油将鸡肉炸成炸鸡，拌入调料，即可。
七、苦荞蛋糕：将苦荞粉和其他材料（如鸡蛋、牛奶、白糖）混合搅拌，倒入模具中，烤制而成。
八、苦荞饼干：将苦荞粉和其他材料（如黄油、白糖）混合搅拌，擀成饼干，然后用烤箱烤制即可。
九、苦荞果冻：将苦荞粉和其他材料（如果汁、果冻粉）混合搅拌，放入模具中冷冻，即可。
十、苦荞糖：将苦荞粉和其他材料（如白糖、清水）混合搅拌，倒入模具中，在低温下熬制而成。
准备食材：荞麦面粉、八角、生姜片、清水、蒜泥、陈醋、生抽、味精、盐、黄瓜丝、白芝麻、辣椒油。
具体做法：
1、先做个调料水，锅里倒入水，加入两个捏碎的八角和几片生姜片，直接开大火煮，锅里水烧开后再小火煮5分钟左右，然后往锅里面加入盐，搅拌均匀后关火，咱们这个调料水就煮好了，用过滤网过滤出来晾凉备用。
2、现在开始和面，往盆里加入荞麦面粉，这个荞麦面粉里面不含糖，营养价值极高，然后分次加入温的调料水进去和面，边少量加水，边用筷子搅拌，让荞麦面慢慢地吸收调料水，把荞面搅成团后，继续加入调料水，一直按同一个方向不停地搅拌，使面糊上劲，只要这样才能把荞面里面的筋性搅出来，搅了大概十几分钟后，继续往盆里加入调料水来搅拌，直至荞麦面被调料水溶解成面糊，这个才是制作碗托的关键所在，最后搅成这种状态就可以了，放一旁静置半个小时左右，500克的荞麦大约加了700g左右的调料水。
3、接下来做个蒜水，压点蒜泥放入碗里面，加入盐，再加入凉开水进去搅拌均匀，这个蒜水就做好了，取另一个碗，碗里倒入陈醋，加点生抽，加一勺味精，再加少量的凉开水搅拌均匀，这个醋水就做好了。
4、再擦点黄瓜丝备用。把锅烧热后转小火，往锅里倒入一小碗的白芝麻进去翻炒，把芝麻炒熟，炒香后关火，直接盛入碗里面晾凉，白芝麻晾凉后倒入搅拌机里面打碎，打碎后倒入碗里备用。
5、准备3个浅口的盘子，然后舀一勺面糊倒入盘里面摊开，面糊的量决定了做出来碗托的厚度，然后烧一锅水，把3个盘子分别放入蒸锅里面蒸，大火蒸10分钟。
6、这会儿蒸好了，蒸熟后把盘子取出来放在凉水盆里过凉，凉了后，用勺子的勺柄沿着碗托的边缘划一圈，这样碗托就分离出来了，这样做的碗托非常地劲道。
7、接下来切碗托，用刀全部切成条，切好后装入碗里面，加入黄瓜丝，加入蒜水和醋水，再加入两勺辣椒油，加入调料水，最后加上搅好的芝麻碎，搅拌均匀就可以开吃了，咱们这个碗托就做好了。