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躺着收缩臀部肌肉有用吗
时间:2025-05-04 05:22:31
答案

有用,经常锻炼可以紧致臀部肌肉,还可以锻炼盆底肌,而且这个动作非常简单,躺在床上就可以做到,一边刷视频,一边锻炼,一举多得

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