用料
面粉60克
鸡蛋1个
菠菜汁一杯
盐适量
1/7面粉里磕入鸡蛋搅拌均匀
2/7把菠菜汁倒入继续搅拌
3/7搅拌到没有颗粒,加入适量盐搅拌均匀
4/7不粘锅烧热把面糊倒入锅中
5/7面糊完全凝固翻另一面
6/7装盘
7/7饼是放一块正面一块反面摆盘的,所以看起来颜色不太一样哦!
菠菜含有较高的草酸,使用铁盆煮菠菜容易发生反应,会生成有害的草酸铁,会影响菠菜的营养价值和口感,不利于健康。值得注意的是,菠菜汤建议使用不锈钢锅或陶瓷煲等非反应性材质,避免不必要的食品安全问题。此外,煮菠菜汤的时间要注意掌控,过长时间会使菠菜营养价值流失,而过短时间则不能使菠菜中的草酸分解,影响健康。