1、体质比较虚弱的哺乳期妇女，需要服用含多种营养素及矿物质的奶粉，能够有利于哺乳期妇女恢复身体健康，促进乳汁分泌的作用。
2、哺乳期的妇女还可以考虑多喝一些牛奶，因为牛奶含有蛋白质和铁质比较丰富，有利于分泌乳汁和保证乳汁的质量。
3、哺乳期妇女还可以选择孕妇奶粉，只要注意补充钙和维生素即可，同时还注意保持健康的饮食作息规律，否则容易影响宝宝奶水的质量和产量。
母乳喂养时第一口奶一般不需要挤出去。
喂奶前通常不需要挤一些出来，但在喂奶前要注意局部卫生。乳汁中成分较多，如蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等，喂奶前需要使用温热毛巾擦拭乳头及乳晕部位，保持局部清洁卫生，然后可以直接给宝宝哺乳，不需要挤一些出来。
对于母乳喂养的宝宝，奶粉只能是辅助食物。选择奶粉时应尽量选择添加了益生菌、卵磷脂等营养成分的有机奶粉，且确保不含转基因成分。此外，要选择符合年龄段和体重要求的配方，不可随意更换品牌或型号，以免引起不适和营养失衡。最好向医生或营养师寻求建议。总之，母乳喂养仍是最佳选择，奶粉只能在必要时进行辅助。