推荐养胃补胃的茶和生活习惯：
1. 具体茶种：丁香茶、大麦茶、普洱茶、红茶，均有养胃的功效。
2. 日常饮食：要清淡，避免暴饮暴食、油腻、辛辣、生冷、寒凉、刺激性食物，保持七分饱。
3. 生活规律：按时进餐，保持定量，注意锻炼身体，长期保持将有很好的养胃效果
如果是在冬天腹部感到比较凉的情况下，可以穿一个加绒的收腹带，这样起到保暖的作用，或者是你以前，不穿的小背心，把两边的带子剪掉之后，也可以穿戴在腹部上，可以保暖，现在科技发达了，有一些暖宫贴，可以取一帖，放置在腹部，这样也很暖和。
暖胃小零食及饭菜有杭州酱板鸭，小鸡酥，超山梅子，建德烧饼，临安山核桃，小吃定胜糕，糖桂花，富春江鲥鱼天目笋干，西湖藕粉，萧山萝卜干。