地暖反射膜5t和3t各有优缺点，根据不同的使用需求来选择更为合适的厚度。5t厚度的反射膜保温性能更佳，能有效地防止热量损失，适用于严寒地区的地暖系统。3t厚度的反射膜更加柔软轻便，易于安装，适用于一般温度地区。综合考虑使用场景、预算和施工难度，做出选择更为合适，以达到最优的效果。
地暖只开卧室是否能节能取决于地暖的具体类型和系统配置。对于集中供暖的家庭，整个小区的供暖系统是相互连接的，单个家庭的温度调节对其他家庭的影响较小，因此节能效果可能不明显。
而对于独立供暖的家庭，只开卧室的暖气可以降低能耗，因为每个房间的温度可以独立控制。总的来说，要达到节能效果，建议在保证舒适度的前提下，尽量减少不必要的热量浪费，例如合理设置室内温度、使用保温材料等。