可以

去健身房只跑步也是可以减肥的。不管是去健身房跑步还是去户外跑步，只要是跑步都能够达到减肥的效果。减肥主要是通过运动的方式来燃烧体的脂肪，长时间的通过运动的方式来燃烧体内多余的脂肪就能够达到减肥的目的。而且减肥是一个长期需要坚持的过程，所以刚开始减肥的时候就需要有一个良好的心态，需要做一个长久的打算